Почему я не замечаю, как проходят выходные?

Время прочтения: 5 минут

Сложность: легкая

Зачем вообще работать, если не остается времени на себя? Что делать, если живешь от выходных до выходных? Сталкивались с такими вопросами?

В таком бешеном темпе с каждым днем все больше кажется, что жизнь превращается в бесконечный цикл:

Иногда проскальзывают выходные, во время которых удается посмотреть сериал и немного привести в порядок себя и помещение вокруг. Зачем же все это, если в итоге остаемся без времени на себя?

Когда-нибудь замечали, как быстро проходят выходные? Вроде бы только что радовались пятнице, а уже воскресенье. В голове лишь мысли: «Где мои два дня?». А ведь они были такими долгожданными.

Причина в том, что мы сильно ждем отдыха, но забываем полноценно им наслаждаться. Иногда сил после рабочей недели не хватает настолько, что сложно отдохнуть «правильно» или так, как бы нам хотелось. Социальные сети, скроллинг ленты и сериалы – не всегда лучший выбор.

Работа часто забирает все силы. Мы тратим весь день на задачи, а к вечеру чувствуем себя как выжатый лимон. Проблема в том, что иногда забываешь самую главную вещь: помимо работы есть собственные желания, увлечения, отдых и свое благополучие. Если постоянно «пахать», чтобы потом только «оживлять» себя в выходные, можно и вовсе забыть, что значит просто быть собой.

Работа – часть жизни, а не вся жизнь.

Вот несколько простых шагов, чтобы не оказаться на мели в плане времени для себя:

Не пытайтесь делать все идеально. Мы не роботы. Когда появляется слишком много задач, выделяйте приоритетные и не переживайте, если что-то не получится. Главное – делать с умом, а не с паникой.

Это время нужно планировать так же, как и важные рабочие встречи. Составьте список того, что хотите сделать на выходных (например, посидеть в кафе, почитать книгу или просто поспать).

Серьезный шаг, но если работа забирает все силы и не приносит удовольствия, возможно, стоит задуматься о переменах. Работа ради работы – не вариант. Это может получаться год, два, пять, но потом сменить ее будет еще сложнее. Как вариант – попробуйте искать мотивацию (внутреннюю или внешнюю).

Если все-таки сложилось так, что жизнь напоминает марш-бросок от выходных до выходных, и время на себя теряется в таком ритме, попробуйте следующее:

Даже если работа отнимает много времени, постарайтесь выделить пару часов для себя в будний день. Например, вечером найдите время на расслабление: ванна с пеной, книга или вкусный ужин – пусть это будет способом отключиться от рабочей суеты и рутины.

Прекратите использовать выходные только для того, чтобы пережить последствия рабочей недели. Постарайтесь сделать их временем для удовольствия и релаксации, а не просто попыткой «выспаться за неделю».

Как? Первым делом стоит наладить режим. Постоянное недосып влияет на состояние в течение недели. Невозможно выспаться в какой-то один день за всю неделю. Поэтому важно уметь расставлять приоритеты. Уверены, что скроллинг ленты перед сном на протяжении 2-3 часов действительно нужен?

Все мы, конечно, понимаем, что работа важна. Но кто сказал, что она должна забирать все время и энергию? Это приведет лишь к усталости и выгоранию. Работать нужно, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

Если в этой статье узнали себя, пора что-то менять. Добавьте немного времени на отдых в будние дни, пересмотрите приоритеты и помните: работа – не вся жизнь, а всего лишь ее часть.